0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈昨天傍晚，天津族的粉丝群热闹极了！啥事？先看段视频！视频来自天津族粉丝：冰蓝星海岸，方位：朝阳绿茵怎么样？还有↓来自天津族粉丝：꧁嚴笗꧂，方位：海津大桥与春意桥之间的海河边上有没有大片的即视感？别急，还有↓来自天津族粉丝：刘扬，方位：彩虹的位置在西青道上，其余在熙悦汇还有↓来自天津族粉丝：qiji1170，方位：白堤路还有↓来自天津族粉丝：Runaway.flee还有↓来自天津族粉丝：大静静还有↓来自天津族粉丝：幸运的逗哏儿，方位：真理道还有↓来自天津族粉丝：永恒电动车维修有限公司还有↓来自天津族粉丝：coffee，方位：海津大桥与春意桥之间的海河边上还有↓来自天津族粉丝：刘杰还有↓来自天津族粉丝：天山飞雪是的！终于终于！！天津天晴了！！！▲@学智海：雨停了▲@菠萝别piao：坐标武清，我这里雨停了▲@琉璃水榭00：终于有地方天晴了随后天津上空出现了绝美的双彩虹除了天津族粉丝群，朋友圈摄影大赛又开始啦歌词诚不欺我风雨过后一定有彩虹强降水趋于结束昨天上午天津市气象台已解除台风、暴雨、海上大风预警台风对我市的影响逐渐减弱预计降雨也将在今天子夜后趋于结束水上公园解除封闭台风暴雨影响已经消除，天津水上公园自7月31日起正常开放。天津水上公园管理处2021年7月30日台风“花”减弱后的热带低压的中心已于昨天下午14时移动到渤海湾海面上预计之后将以每小时14公里左右的速度向东北方向移动逐渐变性为温带气旋中心城区积水已退受强降雨影响，中心城区产生宾友道等8处临时积水片，东风地道等6座地道临时断交，经中心城区1300名排水职工连夜奋战，截止到昨天傍晚，中心城区主干道路积水已全部退净，地道全部恢复通行。河道水库平稳、无险情受本轮强降雨影响，海河水位有较大升幅，海河口泵站始终保持开车排水230立方米/秒，海河及相关二级河道全力排水，尽可能低水位运行。北部潮白新河、北运河、蓟运河、永定新河上游入境水量较小，河道维持低水位运行。于桥水库水位20.56米，按80立方米/秒下泄，持续降低水位，蓟州山区小水库继续空库运行。截至目前，全市河道水库水势较为平稳，没有险情发生。今天，天津还有雨还有一波降雨在来的路上预计今天傍晚至周日我市将出现雷阵雨天气雨量分布不均并伴有雷电、局地短时强降雨和短时大风请大家注意关注临近预报提前做好防范准备从今天子夜后，随着花台风的东移，整体对天津的影响就会结束。今天白天，本市晴间多云，温度也会迅速回升到33度。由于前期降水比较大，全市普降大暴雨，这样一来湿度比较大，所以天气会呈现高温高湿的特点。今天傍晚有一股冷空气会自西向东移动，先后影响北京、天津，现在看会有雷阵雨天气，但是雨量分布不均，同时伴随着短时大风、短时强降水。8月1日还有雷阵雨天气，2号、3号就转为多云，而且天气仍然很闷热。需要注意的是目前我市地质灾害预警仍在生效中山区地质灾害风险高请大家避免前往山区、河道游玩提高防范意识具体天气预报周末天气今天7月31日星期六子夜后：阴转多云西北风3-4级转微风，最低22度。白天：晴转多云夜间：雷阵雨转阴微风，33到24度。8月1日星期日白天：阴间多云夜间：多云微风转北风3-4级，31到24度。下周天气8月2日星期一白天到夜间：阴东北风3-4级转微风，30到25度。8月3日星期二白天到夜间：多云微风，31到25度。8月4日星期三白天到夜间：多云微风，32到25度。8月5日星期四白天到夜间：大雨微风，30到25度。8月6日星期五白天到夜间：阴转多云微风，33到25度。注意，过午不食不是中医理论！不吃晚饭的好处只有这一个……很多人说不吃早饭是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，反而有很多人嫌弃它。其实，这是一个误区！不吃晚饭问题多出现低血糖明明饥饿却坚持不吃晚饭，很可能出现饿得头脑发昏、四肢发抖、体力不支、心慌心悸、面色苍白、出冷汗、想呕吐等不适。本来安排在晚上做的学习和健身任务完全没精力去做，又浑浑噩噩地度过了一天。抵抗力降低坚持不吃晚饭，会造成营养不良。一段时间之后，抵抗力降低，更容易生病。饿得睡不着入睡变得艰难，好不容易睡着了，还可能再度饿醒。而睡眠质量又直接影响日间的生活状态，晚上睡不好，白天精神萎靡，注意力下降，对工作效率造成负面影响。胃里隐隐作痛饥饿时，胃里空空，没有东西消化，胃酸可能会伤害胃黏膜，而引发胃部不适，甚至出现胃炎、肠炎等消化问题。不小心吃了夜宵肚子饿得咕咕叫，坚持不下去的时候即使已经躺上床了还爬起来吃宵夜，而且夜宵多数又是高油脂的炒粉面类。深夜吃完油腻的东西，虽然不饿了，但是肠胃开始加班工资，回过头再次影响睡眠质量，进入新一轮的恶性循环。更易发胖长期不吃晚餐容易营养不良，身体的代谢将会降低，肌肉溶解越多，脂肪代谢受到影响，从而更容易长肉。不能盲目“过午不食”！根据前边的内容来看，不吃晚饭似乎没有益处。那么，古人“过午不食”的养生方式，难道是错的吗？别着急，您往下看！古人吃饭是一天两餐，但并不是过午不食，他们吃饭分别为上午和下午，不吃中午饭。第一顿饭叫朝食，一般是上午9点开始吃。第二顿饭叫哺(bǔ，补)食，又叫飧(Sūn，孙)，一般是下午4点开始吃。真正的“过午不食”其实是古代出家人的戒律之一，并非源自中医理论，所谓的“午”就是午间11点到13点，也就是说，过了13点就不能再进食了。而且，更打击人的是，出家人是允许午后吃茶羹和“药食”的，只是不吃正餐了而已。所谓的茶羹并非清茶一杯，而是包含有茶叶、葱、姜、枣、橘皮、（食）茱萸和薄荷等食物，同样有补充能量的效果。试想一下，如果现代人遵从字面上的“过午不食”理论，从下午1点算起，到第二天早上7点吃早饭，两顿饭之间隔了18个小时，而胃4~6小时就排空了。每天饿着肚子“假养生”，这将是多么残酷的一件事！而且宣城市人工投票电话咨询，再进一步说，古人“过午不食”后边还有一句话一直被大家忽略，那就是“日落而息”。但你晚上7点，夜生活还没开始呢。因此在现有的生活习惯下效仿古人，简单地将晚饭从三餐中删掉，身体只会变得越来越差。不吃晚饭只有一个好处！省钱！不论您是因为何种原因放弃晚饭，偶尔饿一两顿没什么问题，但时间长了，难免会破坏胃肠功能、影响内分泌，对健康和减肥都没有好处。如果您一定坚持不吃晚饭，那么一个月后，你可能会“喜提”全新的自己——精神萎靡、体力不支、脸色暗淡。那么，哪种情况可以不吃晚饭呢？其实，如果你遇到了下面4种特殊情况，晚饭也不是非吃不可！午餐吃太多如果您一顿午饭吃了全天的量，且没有运动机会，那么可以考虑不吃晚饭。下午加餐吃多了很多人在下午茶时没有节制地胡吃海喝！水果、饼干、蛋糕一不小心过量了，那就可以考虑不吃晚餐。习惯早睡晚饭和睡觉应该相隔3小时左右，防止因为太撑而影响睡眠。对于11点左右甚至更晚才睡觉的人，晚餐是至关重要的。如果你晚上八九点就睡了，那可以考虑一天吃两顿，把午饭的时间延后一点。严重肥胖对于严重肥胖的人群来说，可能连快走都会觉得有巨大负担，完全没有能力做更高强度的运动。这种情况下，减重初期，可以选择少食多餐，或者晚餐少吃甚至不吃。1~2个月之后，把大体重降到适宜范围，再开始增加一定强度的运动，也适量恢复部分晚餐。健康晚餐益健康吃好晚饭，其实也没啥难的，有个小口诀：时间不超晚8:00；2个拳头的绿叶蔬菜；1个拳头的主食；半个拳头的蛋白质；适当吃些粗粮；保证七分饱。第18金，拿下！7月30日，东京奥运会羽毛球混双决赛，中国组合王懿律、黄东萍2-1战胜队友郑思维、黄雅琼组合夺得jin牌，郑思维、黄雅琼收获银牌！首局比赛，王懿律、黄东萍组合率先进入状态，取得6-1的领先，此后郑思维、黄雅琼一度将比分追至17平，但王懿律、黄东萍把握机会能力更强，最终以21-17拿下首局。次局比赛，王懿律、黄东萍组合开局取得4-1领先，郑思维、黄雅琼稳住阵脚后实现反超，此后“雅思组合”一直保持着领先优势，最终以21-17扳回一局。决胜局中，双方都拿出了最佳状态，比分交替上升，多次战平，14平之后，王懿律、黄东萍突然发力，最终以21-19拿下比赛夺得jin牌。天津第2金！朱雪莹蹦床夺冠！中国第17金！天津健儿第2金来了！北京时间7月30日，东京奥运会女子蹦床个人决赛上，来自天津体操队的中国选手朱雪莹以56.635的高分夺得jin牌。这是中国体操队在本届奥运会上获得的第一块jin牌，也是中国代表团获得的第17枚jin牌！也是天津健儿在本届奥运会上的第二枚jin牌。刘灵玲则以56.350分获得一枚银牌。在早先开始的资格赛中，两位中国选手刘灵玲和朱雪莹携手以第一、第二的排名进入决赛。由于在资格赛中排名前两位，按照比赛规则，决赛中排名末尾的将率先登场，刘灵玲和朱雪莹是8名决赛选手中最后两名出场比赛的选手。在两名中国选手登场之前，英国选手布若妮·帕吉以55.735分暂列第一、加拿大选手罗珊娜·麦克伦南55.460分排名第二，排在第三的是得分为54.655日本选手宇山芽红。倒数第二个登场的朱雪莹发挥稳健，整套动作行云流水，得到了56.635的高分；最后一名出场的刘灵玲发挥同样出色，最终以56.350的分数排在朱雪莹身后，位列第二，朱雪莹获得女子蹦床个人guan军。作为国内女子蹦床项目最有实力的选手之一，朱雪莹已有蹦床世界杯分站赛、青奥会、全国guan军赛等多项赛事的jin牌在手。朱雪莹2014年便获得了南京青奥会guan军，她在东京奥运会周期成长迅速，今年更是凭借国内五站选拔积分赛中的出色发挥，与福建选手刘灵玲一同获得了参加东京奥运会的机会。扩散｜天津三孩政策来了！医保局发文→近日天津市医保局印发文件明确自2021年5月31日起参保人员生育三孩或终止妊娠可以享受生育保险相关待遇具体文件如下关于做好支持三孩政策生育保险工作的通知各区医保局，市医疗保障基金管理中心，各有关单位：为贯彻落实党中央关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的任务部署，积极支持三孩生育政策落地实施，根据《国家医疗保障局办公室关于做好支持三孩政策生育保险工作的通知》（医保办发〔2021〕36号）有关要求，经请示国家医保局并沟通市卫生健康委，自2021年5月31日起，参保人员生育三孩或终止妊娠可以享受生育保险相关待遇。鉴于当前国家和我市有关法律法规暂未修订，且生育服务登记等相关手续暂未调整的特殊情况