原副标题：“阳康”后，家中该怎样清扫？“新冠解毒剂”要千万别买？第三针是不是打？这些“卫生防疫领涨板块”都该看一看~

一转眼就是2022的最终六天了，但如前所述去年的禽流感，元月、新年该是不是过？怎样搞好防雷？还能无法家庭聚会、堂食？阳之后，家中是不是清扫？第三针可无法打呢......

有鉴于此，电视节目不光联络人了上海大学第三疗养院吞咽与疑难重症内科的秘书长林江涛、上海市病症防治指挥中心免疫系统所的副所长索马奈、上海大学人民疗养院独立设置上海安稳疗养院二十三中国医学科学院肿瘤疗养院秘书长刘竞四位研究者，对眼下禽流感变动的众多问题进行答疑~

1

清明节将至，若想安全可靠家庭聚会？

相同群体这样应付

1阳康者

林秘书长则表示：上海病毒感染已达至高峰期，病毒感染数目逐渐上升，在亲朋好友“阳康”的大前提下，能较大型家庭聚会，但小规模聚集仍有病毒感染散播信用风险，提议防止。

2阳过者

林秘书长则表示：高热已退、肛裂减低或消亡，能认为康复训练，这时就能参与恒定的许多学术活动。

3没阳过的人

林秘书长则表示：未病毒感染群体仍要减少不必要性的涌进、防治病毒感染。

2

“阳过”后，还需要戴口罩吗？

所以像戴口罩、勤洗手等卫生防疫好习惯，还是非常有必要性的。

3

主动感染，可取吗？

1主动病毒感染可取吗？

林秘书长则表示：无论从社会、伦理、道德的角度来说，主动病毒感染都不可取，群体在形成一定的病毒感染数目后，群体免疫系统和屏障的作用就会形成，我们千万别主动病毒感染和免疫系统。

林秘书长

网传的流言并没有科学的数据来支撑，广州病毒感染后发烧的人少，是因为它当时采取了大群体核酸检测，因此报告95%以上都是无症状。

而上海在开放时就已经取消了核酸监测，都是自己有症状了或者在家做抗原发现自己阳了，所以上海报告的病例数中，高热的症状是比较显著的。

奥密

4

阳过不到一周就复阳

是不是回事？

网上许多人都说自己阴了几天后“又阳”了，这是没治好？还是重新病毒感染了呢？

林秘书长表示：根本不存在“复阳”，所谓的“复阳”实际上是你一直都没有恢复恒定。出现这种情况的原因有很多，可能是试剂敏感性问题、采样、操作的问题等等。

5

“新冠解毒剂”家家都需要准备吗？

最近出现一种“新冠解毒剂”，这种药家家都需要准备吗？

林秘书长则表示：“新冠解毒剂”适用于重症患者，应就医后由医生开药，遵医嘱使用。大多数普通人一般3天左右就好了，不需要用这个药。

6

“阳康”后，

家中应该怎样清扫？

品表面很难存活，所以纺织品是安全可靠的；桌椅、沙发、门把手等坚硬表面，提议用75%的酒精擦拭；重点清扫区域是卫生间和冰箱。

1卫生间要怎样清扫？

马桶、洗手池表面可能残留痰等分泌物，比较不安全可靠。能用75%的

2冰箱怎样正确清扫？

【冰箱正确清扫步骤】

①首先冰箱断电，将食物取出；

②用75%的酒精湿巾仔细擦拭冰箱；

③冰箱开门通风，自然晾干即可。

【冰箱中的食物怎样清扫？】

②对于散装食物，充分加热食用。

7

阳过后

还需要注射第三针疫苗吗？

近日，上海多地、广州、杭州等地都宣布启动接种“第三针”疫苗，到底要千万别接种，二次加强免疫系统？如果需要接种，又有哪些注意事项呢？电视节目联络人到上海市病症防治指挥中心免疫系统所的副所长索马奈为我们答疑。

1为什么要接种第三针疫苗？

但疫苗的作用是防治病症，它没有治疗的效果，如果你正在阳性期间，肯定无法接种疫苗。

阳性病毒感染患者或者无症状病毒感染者，需在充分告知医生的基础上，在“第三针”6个月后接种“第三针”疫苗。

2第三针疫苗和第三针疫苗是相同的疫苗吗？

本身来说是相同的，但打第三针时能选用相同技术路线的疫苗。比如：前三针灭活疫苗+一针其他技术路线疫苗。

3这4类群体提议接种“第三针”

①病毒感染高信用风险群体

② 60岁以上的老年群体

③ 具备较严重基础病症的群体

④ 免疫系统力低下的群体

5大家能去哪里接种，哪里查询、怎样预约呢？

上海市病症防治指挥中心官网上汇总了全市各区的接种门诊信息，能在上面查询到地址、服务时间、疫苗的品种和咨询电话，并自由选择疫苗品种，前往就近门诊接种。

6“吸口气”就完成接种的新冠疫苗真的有效吗？

一方面，它能激发全身的免疫系统

目前疫苗已经在我们国家经历了近三年的时间，安全可靠性是没有问题的。当前禽流感形势发展很快，病毒感染信用风险大大增加，提议没有接种疫苗的人尽快接种，保护自己的健康。

8

周围的人都“阳”了

我是不是也快了？

许多人看着身边朋友都阳了，自己也变得越来越焦虑，反反复复在希望自己“阳”和不希望自己“阳”之间来回纠结，每天忍不住测体温......但这可能是“幻阳症”的一种表现！

“幻阳症”经典症状查看下图

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刘秘书长则表示：从心理学角度讲，是不存在“幻阳症”的，主要还是太焦虑。那么禽流感期间，我们怎样缓解焦虑、平复情绪呢？

1心情日记

能通过写“心情日记”的方式缓解身心焦虑。具体能在日记上写下今天做过什么，以及过程中的心理活动，去感受和体会自己是怎样调节情绪的，发现生活中的小确幸，能通过小确幸放松身心、提升应付压力和焦虑的能力。

2正念吞咽法

刘秘书长推荐了一个“正念吞咽法”能帮助减慢心律、舒缓情绪，林医生在正念吞咽前心率为89次/分，测试后心率降到了66次/分。

（我是大医生官微）

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